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生駒にある「らーめん家 みつ葉」
らーめん百名店に選ばれたり、街角トレジャーや松本家で紹介されたお店。
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職場のメンバーでツーリング82kmの旅です。
行列のため30分以上並びました。
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とんこつ醤油チャーシューラーメン大盛り
1000円です。
麺は中太ストレート、こってりまろやかなスープ、焦がしトロトロのチャーシュー、生姜の効いたメンマ、塩気のある半熟卵。全てのパーツが美味かった!
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腹一杯まで食べた事を後悔する帰路コース。
わざわざ峠から帰ります。獲得標高は900mオーバーでした。
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実力の差がハッキリと出るのでバラけまくってます。
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右往左往して斜度を軽減するもの。
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登った後の下りはご褒美です。
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山あるあるですが、束の間の下りの後、やはり登る。
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のどか村にあるバンジージャンプ。
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桜餅ソフト320円。小さな餅米?がいいあんばいで混ざってるので香りでも食感でも楽しめる一品です。
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今回は先輩の息子さんまで参加してくれました。久しぶりに楽しいライドでした。
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中3日で淀川ハーフマラソンやのにやってしまいました。フットサルやってから裏ももに張りと違和感があるのに、今日も…
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堺市にあるJグリーンで行われたフットサル大会に職場の仲間達と出場。
マーシーは全くの素人ですが、混ぜて頂きました。
合計4試合。
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やっぱり生で体験するとTVでは伝わってこない興奮があって面白い。
ただ、普段やらない動きのせいで体がボロボロ。トレーニングが1週間出来てません。

今年も行ってきました。
サイクルモード ライド大阪。3年連続で来てます。
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前売り入場券900円。
去年は後輪のホイールを買いました。
今年は前輪が欲しかったのですが、残念ながらスフィーダさんは出店なし😢
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相変わらずすごい賑わいで、前売り入場券を持ってても並ぶことになりました。
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マーシーは芸能人に興味ありませんが、いつも楽しく拝見させて頂いてるユーチューバー、「けんたさん」に会えました。
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「FRAME」に所属する有名サイクリストのユーチューバーの皆さんです。
「サイクリングマン」と「マツムー」さん。
特にけんたさんは有名なので、写真おねだりの行列が出来ていました。かなり嬉しかったです。超男前でした。
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その他、アウトドアフェスも同時開催してるので、目をひく改造車がずらり。
ランクル
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ジムニー
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ハイエース
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ボンゴ
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JEEPの三輪車
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電動です。
お値段は27万円。
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昼食は台湾らーめん
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あっさりかと思いきや、かなり辛い!
唐辛子、ホルモン、ニラ、香辛料。
咳き込みながら食べましたが、クセになる美味さ。ビールが必要です。
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釣りブースで40cmブラックバスの引きを実感するユースケ。
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あまりの引きに目むいた瞬間をパシャり。
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3/20に奈良市の三つ葉らーめんまでツーリング予定です。
楽しくなってきました。





メールが来ました。
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5/18.19、白浜トライアスロンに出てきます。


最近、ダンシングするとクランクがきしみます。
ずっと手をつけてこなかったクランクを外すため専用工具を購入しました。
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まずは左側から。
六角レンチでネジを2本外して、丸型工具でクランクの蓋を外します。
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脱落防止板を上げると
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引っこ抜けます。
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反対側に雑巾を当てながらトンカチでトントンしてやると、右側のクランクも抜けます。
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お見事。
初めての箇所は緊張します。
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きっったなぁー!
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さらにBBのキャップを外してみます。
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反対側はいくら体重をかけても取れませんでした。諦めて掃除とグリスアップしていきます。
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今回、大阪狭山市のダイワサイクル さんに工具の取り寄せをお願いしました。
親切なお兄さんが自分の自転車でクランクを外すデモまでご指導してくれました。
感謝です。



中古で1200円。
久しぶりにCDを買いました。
無性に聴きたくなったアルバム。

Mr.チルドレンの92-95年ベストアルバム。
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01 君がいた夏
02 星になれたら
03 抱きしめたい
04 Replay
05 love
06 my life
07 CROSS ROAD
08 innocent world
09 Dance Dance Dance
10 雨のち晴れ
11 Over
12 Tommrow never knows
13 everybody goes
14 es
15 シーソーゲーム



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Atu 3km(4.5.6年生)

110人中16 

タイム12:40 

アベレージ 4:10/km

1位タイム 10:38


Saku 2km(1.2.3年生)

138人中68 (3回転倒)

タイム 10:38 

アベレージ 5:19/km

1位タイム 8:02


マーシー  20.6km

30代男子 56人中22 

タイム1:43:59 

アベレージ 5:02/km

男子 245人中85

全体 276人中90 

1位タイム 1:11:41

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マーシー中途半端な成績!

次は3/24 淀川ハーフマラソンです。


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久しぶりに面白い漫画を発見。
すごく勉強になります。

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5年前は2時間07分
初めて2時間切れました。

【記録】
20.6km
1時間43分59秒
5分02秒/km
30代男子22位



夜釣りにでも行こうかと思ってましたが、昨日から関東でも積雪があり、こりゃだめだということで諦めました。
昨日はプールで2km泳いで、ゆっくりと布団で休養したので、今日は自転車で吉野へお出かけすることにしました。
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昼過ぎに吉野のコンビニに到着し、お昼ご飯を食べ、昔の記憶を辿って叔母の家に寄り、茶菓子をご馳走になりました。
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帰りに、吉野ではちょっと有名な酒屋、「やたがらす 北岡酒店」へ。
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サドルバックに入るサイズが限られているので、純米吟醸、冷酒、ワンカップの3択で純米酒を選びました。
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恋野橋です。
地震で歪んでから現在の状況です。
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今日は酒を飲みながら、サッカー日本代表を応援します。



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