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なんとかトライアスリートになりました。スプリントディスタンスですが、3種目ヘロヘロになりながら
swim 750m(250m×3周)
bike 20km(4km×5周)
run 5km(1.7km×3周)

そして夜には4種目目の・・・Alcools
我がホームグラウンド、LAにて
Pokesteak 380g(Beer×不明)
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立派なテトラアスリートになりました。



6/18 7:58 大阪北部を震源にした震度6弱・・・
4:30起床。
念願のトライアスロン初出場は、梅雨の合間の快晴デビューです。
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会場には音楽が流れ、ギャラリーも多くすごくいい雰囲気。
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他の選手達は今どんな気持ちなんだろう。
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マーシーの持ちタイムとしては、swim、bike、runそれぞれ単発で挑めばトップ10入りも夢じゃないと思うんですけど、そこには本気で3種目動き続けるだけの負荷であったり、海の要素、トランジット(着替え)が含まれてないので、そんなに甘くないと思いますが、どうせなら狙いたい。
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総合タイム1時間20分を切れば10位以内が見えてきますが…無理かな💦厚かましいか😅
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スタッフの方に細かいところまで確認し、念入りにトランジットをセットします。
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AtuとSakuにはサッカーを休んで貰ってついてきて貰いました。
日帰りで大阪の大会なので、おそらく子供達に見せれる最初で最後の父親の挑戦です。
自分勝手な言い訳かもしれませんが、私自身、父親と走った市民マラソンの3kmは今でも覚えています。教科書では学べない教育を感じて欲しい。

「願わくば届いて欲しい。何かの糧になって欲しい。」

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スプリントディスタンスとは、トライアスロンの中では一番短い競技です。初心者向けではありますが、そのかわり全て全力疾走です。
競技説明が始まりました。
swim 750m(250m×3周)
bike 20km(4km×5周)
run 5km(1.7km×3周)
これが今日の舞台です。
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とうと、偉そうに腕組んでるで😅
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とうと、ほんまに完走できるん?😒
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今回、引率に来てくれた母親には感謝です。子供達の面倒を見てくれています。
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大袈裟かもしれませんが、生きてここに帰ってきたい。
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やばい、ウェットスーツ着てしもた!
ホンマに始まるんかな〜。
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春風、顔引きつってるって。
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お願いだ、誰か励ましてくれ。
大丈夫だと思わせてくれ〜。
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完全にマーシーの肩が落ちています。
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8:20 トライアスロン特有の号砲、ラッパによる「フォーン❗️」という音ともにスタート。
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春風とマーシーは遅れてきたにもかかわらず、ズケズケと一番先頭のラインにポジション取り。
マーシーは自分の中の作戦通り、初めの25mくらいを競泳のごとくダッシュ!これで先頭のインコースをとるはず…
アレ?前にも横にも他の選手がおる。噂以上のswimバトル。乗られるし、どつかれるし。負けじとやり返す。なんでも経験。
ここから落ち着いて…無理だ、呼吸が戻らない。
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陸に上がると重力が重くのしかかります。写真の青色ウェットの後ろ、黒集団の先頭がマーシーです。そう、肩が落ちてるやつです。
ちょっとだけ止まって呼吸を…
あかん、もう飛び込んでしもた。2周目の作戦まだまとまってないのに〜。
とてもじゃないけどずっと泳ぎ続けれない。何回も歩いたり、平泳ぎしたりしてみたけど、いっこうに心拍が戻らない。
パニクってる?
なんとか泳げるようになったのは3周目。
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母親から、「頑張れー!4位やで!」の声援。ウソっ!!!しまった、1周泳ぎ忘れたんやわ。いやいや、死にかけながらも3周行ったはずや…えっ、もう分からん、行っちゃえ。
実際はswim終了 7位でした。
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予行練習の時
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本番の時
真っ直ぐ泳げてます。
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何回もイメトレしてきたトランジットを終えて、3種目の中ではまだ得意なbikeへ。
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走り出して早々にボトル1本を落としちゃいました😱しんどすぎて下を見ながらボトルをなおせなかった。とりあえずクエン酸とパワーゼリーを流し込んで。

春風も少し遅れてswim20位くらい?でbikeへ。
前の予行練習の時よりかはメンテは良いはずです。かっとばっして下さい。
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Sakuに借りてきた2本目のボトルには炭酸抜きのコーラが入っているのだ。こいつで糖分補給して、うめぇ〜〜まだ冷えてるし😊
あっ❗️落としちゃった😱終わった…水分なしでは戦えんよ。
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周回コースの良いところは、必ず身内や春風とすれ違うところです。お互い声を掛け合うことが励みになります。
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会場では回収したswimキャップが並んでたんですね。
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体力が限界に近付くとものを考えられなくなります。今回、「あと5周」から「あと1周」て書いた付箋をフレームに貼ってたのに、そもそもちゃんと剥がしていったのかも分からず、bike終了回が分からなかった。母親とスタッフさんにこっちですよ!って言ってもらわなかったらもう1周行ってたかも。

bikeをおりてびっくり。
腰から下が無くなった?って錯覚してしまうほど脚に力が入らない。走らないといけないのにカックンカックンと小走りが精一杯。
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mg=w

m:質量
g:重力加速度
W:重量(重力)

⬆︎

必要な重力を求める方程式ですが覚える必要はないでしょう。

こんなものは、学生全員がトライアスロンをやれば重力とはどういうものかを理解出来るはずです。


最後のrunまでやってきました。

体は動かない。感覚的には6:00/kmのスピード感です。

ここまで奇跡的に来れたけど、もう無理だ。大勢に抜かれて終わりだな。実際、走り出してすぐに1人に抜かれました。

1回目の折り返し地点、すでに脇腹が痛いし…って、アレ?後ろに誰もおらんやないか。

そういや、この折り返しまでにすれ違った人数は7人。てことは8位か!マジか?

脚が動かないとなれば、手か⁉︎手を振ろう!

よしっ、出だしで抜かれた人を抜き返した!


ここでも折り返しポイントで身内が大きな声で応援してくれてる。大したリアクションは出来ないけど、ちゃんと聞こえています。ありがとう。本当に心強いです。


すれ違うたびに気になってた星マークのサングラス選手。一見ふざけたサングラスやけど、身体つきは引き締まってるし、ジワジワと詰め寄ってきてるような。ラスト数百メートルで横に並ばれた。


フザっけんなよっ!誰が譲るかよ!

死んでもいいくらいのダッシュで勝負あり。

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春風もラスト1周。
最後はマーシーが精一杯あおりました😄
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短い練習期間しかなかったはずやのに、見事に完走です。
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大人のレースが終わる頃、キッズレースが始まっていました。小学校低学年と高学年に分かれてのレース。
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今のAtuなら上位に食い込めそうなんやけどな。
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「出たら良かった。」と一言漏らしたのを、とうとは聞き逃していないよ。
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感化されて泳ぎ出した2人。
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何はともあれ、全員が完走出来たそうです。
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マーシーは、
swim 15分02秒
bike 39分40秒
run 23分22秒
total 1時間18分04
男子・総合 7位
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春風
swim 15分56秒
bike 49分39秒
run 24分24秒
total 1時間29分59秒
男子42位 総合46位
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こうやって見てみると、マーシーと春風の差はbikeくらいです。swimもrunも大差ないんです。bikeだけは機材を使うので、そこの差が出たんだと思いますが、もし春風がロードバイクやTTバイクに乗っていたとして、bike10分の差がなかったら、春風13位です。
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びっくりしたことがあります。
会場に職場の同期と先輩が応援に来てくれていました。仕事終わりで競技を見ることは出来なかったそうですが、それでもわざわざ駆けつけてくれました。嬉しかったです。
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帰ってきてから、思いつく限りのマッサージをしてくれたAtuとSaku。指の一本一本までマッサージ。
手のひらが温かい。眠たいんやな。4:30起きやったもんね。ありがとう。

「とうと、カッコよかったで。」
最高の一言でした。

https://m6559065.xaas.jp/docs/pdf/2018.06.17.pdf

OWS(オープンウォータースイミング)専用のゴーグルと既にクリアゴーグルでも愛用しているSWANSの耳栓です。
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装着してからでも自由にフィット感を変えれるベルト。ゴーグルベルトの調整ってストレスですよね。それがワンタッチのストレスフリーです。
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ヘッドアップの時に溜まった水が流れる溝です。レンズとパッドが一体型のためカビが発生しません。
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上下左右に広いレンズは緊張感の中でも視野を確保して、落ち着きを取り戻します。
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ノーズベルトはS.M.Lと3種類。
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ベルトに通すことで絶対に落とさない耳栓。
地味にすごく大事なんです、これ。
耳に水が入ると気持ち悪いし、三半規管が狂うことでパニックを引き起こす原因になります。
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他の選手の手が引っかかってもズレない太いベルト。

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フォームとストリームラインを追求して、F1のようにスピードを競う競泳。それに対してその日の自然の要素や他の選手とのコンタクトもあるOWS。
試泳ですら普通に呼吸出来なかった。

こえーよー。


禁酒2日目。もうツラいですね。

春風号の洗車。
チェーンの汚れと錆がかなり進んでいますが、できる限りの洗浄と注油を実施。
スプロケの裏に付いている、プラスチック製のガード板が接触していて、タイヤが止まります。勝手に割るわけにもいかんしな…
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ワックスも掛けたし、来週はこれでいきます。
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もう今から積んでおきます。
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アクリル板2mm厚をPカッターでカッティングしていきます。
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こんな感じ。
ヤスリで整えます。
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ダイソーのドリル替刃。
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穴あけます。
真ん中は雑でもオッケーです。
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Amazonで購入した台座を取り付けます。
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ほとんどのレースでswimキャップ用、バイク車体用、ヘルメット用、ウェア用のナンバーを渡されますが、⬇︎車体に貼りたくありません。ベタつくしカッコ悪い。
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このようにスマートにキメたいです。
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バリや角を取って仕上げました。
不器用な自分としては十分でしょう。
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トライアスロンといえば、やっぱりキャップよりサンバイザーでしょ。
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あ〜試泳したのは良かったのですが、ふと忘れていたタイミングで恐怖が…
大丈夫か〜オレ(~_~;)
憂鬱だ〜

一週間後の墓場…いやいや、決戦場。
淡輪海水浴場です。梅雨の合間の晴れ☀️当日もこんなんがいいなあ、写真映えするしなあと呑気な会話で余裕をかましている2人。
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周りにはライフセーバーのメンズやビーチバレーのレディが沢山いますが、気にせずウェットスーツに身をつつみ、いざ、オープンウォーター❗️
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全くまっすぐ泳げてないです!
それに海藻の群れは漆黒の闇であり不気味で恐怖。心が明らかに乱れます。目の前に急に現れるクラゲにも刺されました。
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swim 800m
もうヘトヘトです。惨敗感は否めません。
でも収穫もあります。
ヘッドアップは左手の入水のタイミングがやりやすい。目標物は一番左端にあるテトラポットとする。海藻が生えてる。クラゲもいる。
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でも陸に上がれば安心感はあります。
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bike 20km
マーシーはここが唯一の頑張りどころなんですが、当日は一般車両も通る場所があり、行程の1/3くらいが追い越し禁止区域なんです。
やめてくれ〜( ´Д`)y━・~~
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重たい体に鞭を打って、最後のrunへ。
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run 5km
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あと1週間…
大丈夫かな。
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帰宅後はAtuと丸亀。
なんかもう、東南アジアの猿に見えてきた。
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新しい我が家を紹介します。
ニーモのアンディです。
左からテント本体、ポール2本、ペグと細引き紐の3点セットです。
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スタッフバッグが圧縮袋を兼ねているので非常に小さくまとまります。
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ニーモのテント商品には付いているらしい、噂の星座表です。
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袋から出してみました。
ライトグリーンが色鮮やかでカッコいいです。
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広げてみると、三角部のところがありますが、これは前室です。

アンディはシングルウォールです。シングルのメリットは軽量、設営の容易などがありますが、反面デメリットとして、前室がないことや室内の換気の悪さがあります。

アンディは一枚物の本体で前室を演出してくれます。
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現行のアンディは吊り下げ式ですが、こいつは旧モデルのスロープ式。
ポールの入口にはライトグリーンのラインがあって分かりやすいです。
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反対側は穴に通します。
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自立式です。
ペグダウンはしていません、除草剤の重りだけで前室を張ってみました。
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底部の立ち上がりも十分です。
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何よりもNEMOのロゴがカッコいいですね。
中世の盾をイメージしているそうです。
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前室の片面だけを開放した状態。
靴を置いたり、調理したりするには十分です。
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室内は超広いです。さすがmade in USA
2人用のテントですが、150×221あります。
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逆に熱がこもらず寒いかもしれません。
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上部側面には立体式に網戸を張り出すことが出来て、換気に一役かっています。
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こちらは下部側面の網戸。
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小物入れ。
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採光とフレームの形状が美しい天井部。
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サウスフィールドの2人用テントは2.8kgこれは無理って直感で分かります。
アンディは2.1kg
たった700gですが、持った感触は全然違います。
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長辺部に出入口があるため、荷物の出し入れや乾燥には良さそうです。
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アツかサクが来てくれたら嬉しいな。
歳を取っても一緒に遊べたら…
そんな夢が先行してしまいます(*´꒳`*)

今日は運動会の振替休日です。
しかも晴れ☀️こんな条件で家族が揃うのはいつぶりでしょうか。
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せっかくなので関西サイクルスポーツセンターに遊びに来ました。
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サイクルコースター
運動会の種目に親も本気リレーってのがあり、またコスミックレディースを控えているためベリーショートに戻ったマーシーです。
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変わり種自転車
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筋肉痛の脚に追い打ちをかける乗り物ばかりです。
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でも子供達はすごく楽しそうで、笑顔が最高に可愛いです。
この後ろ姿なんか、サクが1人で漕いでるって想像しただけで笑けてきます。
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サイクルパラシュート
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アツとマーシーが一番ビビってました。
アツ顔ひきつってた^_^
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やりすぎや、バカタレ^_^
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1周3kmのサイクリングコース
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気持ちいい!子供の頃、何周も走ってたの覚えてます。今日は2周走りました。
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リッキー・リンリンの森の立体迷路
これは本気で疲れた。30分以上出てこれなかったです。登ったり、しゃがんだり、避けたり、筋肉痛だっつーの。
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ポッポサイクル
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ナイス休日。

これからサッカーの夜練です。
ごくろうさんです。

2·土·朝
晴れた土曜の気持ちイイ休日の早朝4:00
仕事の日にこんな早起きするのはメッチャ嫌やけど、眠い目をこすりながら、
ランニングウエアに着替えて走ります三((((((卍^o^)卍早朝5:00マンションを出発。
難波、上本町、鶴橋、玉造、城公園、天満橋、北浜、渡辺橋・・・早朝のランニングは想像より楽しい。まだ酔って千鳥足の人とか髪の毛ボサボサのキレイな女性とか、もちろん同じように走ってる人も、
人間ウォッチングするにはヒマしない。んで俺らが向かうゴール地点は環状線をぐるっと半周
大阪の台所、大阪中央卸売市場
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初めて来ました。
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待つのは活別なモチロン・・・アレ笑
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5:00からやってる"ゑんどう"
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ランニングのあとはビールが進む進む。ほぼアクエリ状態笑
んで、ここのお寿司がまた激ウマで、ビールが進む進む。ちなみに朝です。
市場内にある大人気店"ブランジュレ"
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またパンとコーヒーがあう(*˘︶˘*).。.:*■♡ 

2·土·夜
帰って昼寝?!して休息後、生野区にある北巽駅から近くのホルモンの串焼き"串源"
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これまたメチャクチャウマイ。
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コテツーで是非来たいよ。昼からしてるし、itabb、勝利・・・要チェックやでぇ。絶対気に入ると思うよ

3·日·夜
ランニングで下半身を強化した翌日は、浪速区民プールでSwimming。しっかり泳いでそれから部屋で海パンを干してから・・・

・・・またまた走ります。εε=┏( ^o^)┛

走った後は・・・
"タコタコキング"
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"味穂"
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飲むために、走ってるんです。週末2日で
Run-total 2h30s
Swim-total 1800m
Beer-total a little bit


5·火·昼・・・
asicsのターサージールっていうスニーカーです。ご存知ですか?
もちろん、僕は知りませんでしたが、泉州国際マラソンを一緒に走った先輩に教えて頂きました。
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サブスリーを目指すような本格派シューズ。
裏にこんな感じの硬質プラスチックのブツブツが付いてるんですよ。
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先輩によると、30s/km早くなるそうですが、ソウルが薄くて軽いので脚が死ぬのも早くなりそうです。
でも10kmならもつかなと思って…。

トライアスロンの神さま、どうか私の脚に最後の最後で絞り出せるバネとパワーをお与え下さいませ(>人<;)  
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お主、やる前から神頼みか!と聞こえてきそうです。

昼からは高野口レインボープールへ。
ウェットスーツ🆗との事なので、初泳ぎに挑戦。
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人それぞれだそうで、早くなった人もあれば、変わらない人、窮屈で泳ぎにくく遅くなる人…

もし最後のパターンだったらどうしよう。
やっぱりここは、神さま〜頼むよ〜
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結果は…
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ウェットスーツなしだと
750m 15分 2分/100m
ウェットスーツありで
750m 13分24秒 1分47秒/100m

神さまありがと〜
すげー早く感じたよ〜
ビート板を脚に挟んでいるような状態で、脚が勝手に浮くから強くキックしても水面上で空撃ちするほど。スピードにのってるから呼吸も楽。2本目は最後のダウンのつもりで泳いだのに13分54秒。
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GWが終わってからやっとこさヤル気になったマーシー。
よーし!あと17日、縮めれる所をもっと探すぞー。

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