<   2018年 03月 ( 20 )   > この月の画像一覧

itabb邸での山会議で高級なウイスキーと日本酒の利酒をさせて頂きました。

最近は1種類のウイスキーでしか家飲みしてません。それも庶民の味方ウイスキー。

特に高価な訳じゃないですが、1年以上欲しいものリストに入っていた一品を購入しました。

クラガンモア12年
e0187064_18161803.jpeg
バーで飲んでからもう一度飲みたいと思ってました。

春山は4/22.23.24あたりでという事になりました。の印さん、マルハナバチさん、久しぶりにどうでしょうか?

仕事から帰ると、子供らの方から「自転車で運動競技場まで行って、走りたい。」とのリクエスト。目指すは運動会のリレー選手に兄弟揃って選ばれることです。
e0187064_16341199.jpeg
マーシーの方から誘おうと思っていたのに、願っても無い申し出です。
親父のトレーニングに付き合ってもらいました。
e0187064_16344025.jpeg
①ウォーミングラン
②30%50%70%ダッシュ × 3本ずつ
③シャトルダッシュ × 3本
④ジャンピングスクワット × 3本
⑤階段ダッシュ × 3本
e0187064_16354813.jpeg
e0187064_16360958.jpeg
昼からは近所の子供らも巻き込んでサッカー。
久しぶりに勝負したらメチャうまかった。抜かれまくった。
e0187064_16362748.jpeg
これでも走ってます。全開で。
e0187064_16373334.jpeg
鬼ごっこからの
e0187064_16380967.jpeg
ドッチボール
e0187064_16383385.jpeg
階段走ってる方が楽です。


メルカリのポイントで無料ゲットした、プロファイルデザインのDHバーです。
e0187064_16141911.jpeg
テニスラケットのグリップテープ。
最安値のものをスポーツオーソリティで購入してきました。自転車用のテープの1/5程度の値段です。
e0187064_16143814.jpeg
握りやすいようにバーテープを巻いていきます。こういう時に悩むのが何色にしよかなあってやつです。ツートンカラーにしようと思ってたんですけど予定を変更しました。黒一色です。
e0187064_16145914.jpeg
その代わり、
e0187064_16200424.jpeg
下ハンをめくります。
e0187064_16202286.jpeg
こっちをツートンカラーに。
e0187064_16204147.jpeg
ツノの出来上がり。
e0187064_16210444.jpeg
カブト虫みたいです。
e0187064_16212523.jpeg
差し色の紺色がいいなあ。
ナイスセンスマーシー👍
e0187064_16215874.jpeg
サクの身長の伸び具合が早くて困ります。
現在、アツが137cm、サクが130cm
去年に買った自転車では膝が当たるほどです。短命やったなあ。
e0187064_16292161.jpeg
新車購入でルンルンのサク。
アツと同じサイズです。
次くらいには子供用のロードバイク でもいいなあ…。
e0187064_16301771.jpeg
ダイアモンドシティの中を自慢げに歩きます。
e0187064_16310131.jpeg
おやとして幸せな時間でした。

朝5:00起床、前日からセッティング済みの早めの朝食を済ませ、5:40出発
メンバーをピックアップしながら予定通り7:00に大浜から阪神高速で淡路島へ。
e0187064_07411168.jpeg
ここらへんの阪神高速がややこしすぎて嫌いですが、なんとか明石海峡大橋まで来ました。
e0187064_07312681.jpeg
まだ朝焼けが綺麗な時間帯。今日の予報は晴れ、明日は昼から雨。
春はあけぼのといいますが、今日を精一杯楽しむために、窓からの景色が後押ししてくれているようです。
e0187064_08194729.jpeg
各自、自転車を組み立て、戦闘服に着替えて明石海峡大橋をバックに記念撮影。誰や1人ちょけとるの。
e0187064_21511474.jpg
じゃーお願いしまーす❗️と出発して200mでマーシー号がパンク∑(゚Д゚)
新しいディープリムホイールにタイヤやチューブをセッティングするだけで昨日は1時間掛かりました。
始まったばっかりやのにヤバイぞ〜
e0187064_07305473.jpeg
邦ちゃんのスーパーアシストでなんとか30分で完了。良かった〜。
e0187064_07413316.jpeg
運良くリスタートしてすぐの福良でショップを発見。予備のチューブも補充できました。
e0187064_21524530.jpg
もぅ、マーシーさん頼みますよ〜と後輩の声が聞こえてきそうです。ごめん、ごめん(^人^)
e0187064_21551836.jpg
ボトルを忘れた邦ちゃんも少し高かったけど、御当地ボトルを購入。
e0187064_21555586.jpg
なんか嫌な予感はしてたんです。なんとも言えない胸騒ぎみたいな…
e0187064_22103446.jpg
でも良かった。有名な像にも出会いました。
e0187064_22113951.jpg
快晴とはいきませんが、平地の海沿いは漕いでて気持ちいいです。
e0187064_22130663.jpg
e0187064_22132435.jpg
e0187064_22134202.jpg
パッーン‼️
アクシデント発生です。まさかのパンク2回目(´;Д;`)
僕と邦ちゃんは修理、後輩2人は前方を走るチャリ集団を追いかけて情報収集。
こういうときこそチーム力が試されます。
e0187064_11203657.jpeg
泣けてくるマジで・゜・(ノД`)・゜・。
e0187064_11204505.jpeg
修理の方ですが、タイヤにハメるとエアが入らない、何かがおかしい。でもおそらく原因はホイールじゃないかな…
予備チューブも使い果たしたし、これ以上は行程自体を崩してしまいそうなので、
マーシーはここでリタイヤする事に決めました。タクシーを呼び、トランクに自転車を積んで車に乗り込もうとした時、先頭を走っていた後輩から電話が。
「マーシーさん、8km先に谷サイクルショップというのがあってロードバイク 対応してもらえるかもしれません!」
急遽、タクシーの行き先を変更。

吉と出ました。
原因はホイールに定期的に空いている穴。空気を入れたチューブがこの穴に逃げ込み、動脈瘤のように膨れ上がって破裂していたそうです。本来は穴を塞ぐテープが付属しているはずとのこと。
まるで神様のように見えました。旅を諦めていたのに続ける事が出来ます。
また、タクシーの運転手さんは釣りのインストラクター資格を持っており、橋本の竿を愛用、息子さんのネーム入りで3本所有しているそうです。何度も橋本に来られているようです。
e0187064_22135939.jpg
アクシデント対応で午前中が潰れてしまいましたが、タクシーの運転手さんに教えて貰った新島水産でランチです。
e0187064_22141478.jpg
e0187064_06335005.jpeg
倉庫そのものですが、
e0187064_22144905.jpg
ネタは確かです。桜マス、桜鯛、イカナゴの釜揚げがのった海鮮丼。邦ちゃんの全おごりです。
椿よ、今日は目開けて食べろよ〜( ^∀^)
e0187064_00044073.jpeg
リタイヤしてたら、コンビニで弁当やったのに、皆んなに感謝です。ありがとう〜(つД`)ノ
e0187064_07420723.jpeg
店員さんと話していると、今晩我々がお世話になる「うずしお温泉 寿荘」が親戚の方が営む旅館だとか。
すぐに電話してくれて、行程が遅れているけど必ず向かう旨を伝えてくれました。
また僕達のことをインスタにアップしてくれました。
e0187064_10201634.jpeg
e0187064_10232368.jpeg

曇りですが、信号もなく、止まる理由もなく、峠を越えた後は
e0187064_22151484.jpg
永遠と走れちゃいます。
e0187064_22152665.jpg
気持ちいいなあ、無音です。
気付けば37km/Avで走ってる。
e0187064_22154122.jpg
ふりかえれば
e0187064_22155458.jpg
誰もついて来ていない
e0187064_22161994.jpg
5分後に到着した邦ちゃんと記念撮影。
e0187064_07343941.jpeg
e0187064_22163247.jpg
e0187064_07345426.jpeg
難所を4つクリアしてジェラート屋さんに着いたのですが、完売して閉店。
と、その時たまたま店員さんが帰宅のために出てきたので事情を説明すると、通販用にガチガチに凍らせた物ならあるとの事で、それを譲ってもらう事になりました。

「難所4つって聞いてたけど10こもあるやん
( *`ω´)鳴門大橋からのUターンも勘弁してよね(ㆀ˘・з・˘) 」
そんな嶋ちゃんの心の声が聞こえてきそうな絵です。怒られてる邦先輩( ̄▽ ̄;)
e0187064_22204209.jpg
ついてないのか、ついてるのかよく分からない旅ですが、味を選ぶのが難しいなあ。
e0187064_22205644.jpg
マーシーはホワイトチョコレート、邦ちゃんと嶋ちゃんは搾りたて牛乳、新人の椿は抹茶。
e0187064_22212663.jpg
ゆっくりと日が落ちて来ました。
e0187064_07594269.jpg
宿では女将さんたちが待っていてくれました。今日は日曜日ということもあり、貸し切りだそうです。
e0187064_07585865.jpg
一日走った後の風呂、ビールに料理、畳、布団、ビール…幸せ^_^
e0187064_07591894.jpg
鯛がメインのメニューです。
刺身
e0187064_07351231.jpeg
塩焼き。これが一番好きやったなあ。
e0187064_07362721.jpeg
新島水産の店員さんが、寿荘の女将に連絡してくれたおかげで追加されたサービス品。
今朝取れたワカメのシャブシャブ。
e0187064_08000718.jpg
e0187064_08002474.jpg
e0187064_08003938.jpg
えらいこっちゃ、嶋ちゃん、痛がってたオケツが割れてるよ!
e0187064_08005603.jpg
コンビニ…はないですが、近くのヤマザキショップで買って来た酒で部屋呑みと1日分の思い出トーク。
e0187064_08201753.jpeg
ええ時間やなあ。
奥のやつ1人死んどる。
e0187064_08014489.jpg
0:00に就寝、全員が爆睡して、7:00に朝風呂、8:00から朝食。
e0187064_08022161.jpg
9:00出発…の予定でしたが、邦ちゃんのサイコンがない。
昨日、ヤマザキショップまでの間に落としたというので、皆んなでローラー作戦です。
e0187064_08030267.jpg
1回目見当たらず。
昨日、パンクの時に世話になったし、絶対にワシが見つけたるからな邦ちゃん!と思いながら探すのですが発見できず。邦ちゃんは、もういいよと言うのですが、もう一回やろう!
2回目も見つからず、3回目やろう!と声を掛けようと思ったら、なんか邦ちゃんの様子がおかしい。
その手を突っ込んでいるポケット…なんかあるんかい?

無事にサイコンも返ってきて、というか初めから何処にもいってなかったんですが、2日目スタートです。早速の坂道。
嶋ちゃんがもうグチってます(^^;
ワシより9Tも多いスプロケ装備してるんやし、若いんやから頑張りんしゃい\٩(๑`^´๑)۶//
e0187064_08032703.jpg
e0187064_08041180.jpg
ロードバイクは本日2回目、同期から借りたチャリで参加の新人、椿くん。
いきなり両手はなせるの?なかなかの体幹と運動神経やな。
ママチャリならわかるけど、2回目のレンタルロードやのに、すげー。
e0187064_08043059.jpg
こうも平坦が多いと、DHバーを付けたくなります。架空DHバー体制。
e0187064_07273977.jpeg
かっこえーんじゃない?腕を内側に畳み込むので、下ハンを握るより更に空気抵抗が減るそうです。
欲しくなってきた。
e0187064_07274975.jpeg
喫茶店でランチ休憩。
e0187064_08051569.jpg
階段を降りる隠れ家的な立地、海を眺めながらの食事。
e0187064_08204276.jpeg
マーシーは淡路玉葱入りカツカレー。
e0187064_22273792.jpg
e0187064_08053620.jpg
誰や、視力検査してんの。

店を出るとついに小雨が降ってきました。俺たちは最後までチームだぜ❗️
言った矢先に我が身可愛さに後輩をほっていく先輩マーシー。ラストの27kmはトレーニングの時間とします。
邦ちゃんとの併走、初めて足使いました。

30分遅れで到着した嶋ちゃん。
e0187064_07423307.jpeg
色々アクシデントもありましたが、無事に全員がゴール出来ました。
e0187064_08060945.jpg
道の駅あわじで淡路バーガー。
e0187064_07282168.jpeg
e0187064_07280737.jpeg
20:00皆んなを送り届けて帰宅。
明日は仕事ですが、楽しい二日間でした。

今日は天気が良いので、久しぶりにスプロケットを分解洗浄です。
e0187064_16114044.jpeg
左と右では大違い。大掃除は気持ちいいです。
e0187064_16120075.jpeg
まるで新品のようです。
e0187064_16121737.jpeg
気分が乗ってきたので、プーリーも磨きます。
ビフォー
e0187064_16123308.jpeg
アフター
e0187064_16124840.jpeg
バラして
e0187064_16130196.jpeg
グリスアップ。
e0187064_16131661.jpeg
チェーンの1玉ずつ注油していきます。
e0187064_21183736.jpeg
気持ちいい!
e0187064_16133399.jpeg
フレームには「ガラスの盾」
ピカピカになります。
e0187064_16135099.jpeg
でもね、今日の主役はホイールです。
先日の自転車フェスでゲットした88mmのカーボンクリンチャーホイール。
日本のカーボンを使った台湾のメーカー。
いやぁ〜イカついな。
真紅のハブがかっこいいです。
e0187064_16142389.jpeg
e0187064_16143949.jpeg
e0187064_16145376.jpeg
右のアルミ製のシロッコでも、十分軽いと思ってたけど、やっぱカーボン様は違いますね。見た目はゴツいのに軽い、なんだか変な感じです。
e0187064_16151514.jpeg
シロッコに付いているスプロケットは12-30T、Tはティース(歯)で、30Tてのは、つまり登坂用です。
どうせディープリムホイールを履くなら、高速用ということで、12-23Tのスプロケットを装備します。
e0187064_21175367.jpeg
12-30T
でかいです。重量はありますが、歯数の多さは貧脚マーシーにとっては保険、不安の表れです。
e0187064_16153348.jpeg
12-23T
平坦は早いでしょうね。
坂道が来たら避けて通ります😅
e0187064_16154934.jpeg
チューブバルブも65mmでは足らないので、エクステンションを追加します。
e0187064_16163780.jpeg
65mmバルブのコアを抜きます。
e0187064_20334628.jpeg
エクステンションのネジ山には止水テープを巻いてエア漏れ防止。
e0187064_20340144.jpeg
出来上がり。漏れなし!
e0187064_20341682.jpeg
ブレーキパッドもアルミ用(黒)からカーボン用(青)に変更します。
e0187064_16165029.jpeg
実はチューブのバルブコアを取り外す工具が無かったり、ブレーキシュー幅が狭くてタイヤが回らなかったり、アクシデントもありました。

タイヤはまだ履かせていなくても、すでに威圧感が出てきました。
e0187064_21291576.jpeg
完成。
e0187064_10124904.jpeg
ちょっと中級者っぽいルックスになってきたんじゃない⁉️オーナーのじつりょくは追いついてないけど(΄◉◞౪◟◉`)
ホイール、バルブ、スプロケット、ブレーキ、まだまだ整備スキルが低いですが、やってて楽しいです。
やはり23Tてのは坂がキツイです。
淡路島には難所の峠が4箇所あるそうです。
ワクワクします!

ウォーミングアップの7km RUN
走ってやって来たのは、青春の場所、中学生の時、バスケ部時代に走りまくったお池の階段です。135段あります。
e0187064_10464917.jpeg
マーシーがちゃんと部活動として励んだのは中学生の15歳まで。当時は10本くらいは余裕で登れていました。

ストレートダッシュ3本 🏃‍♂️💨
段は飛ばさない、踵は上げる、つま先、特に親指で跳ねるように意識する。
大腿四頭筋とふくらはぎを鍛えます。
腕を振って足の回転数を落とさない。
3本目から降りで足が震えてきました。

1段飛ばしで3本ダッシュ 🏃‍♀️💨
大腿二頭筋を鍛えます。この辺りから、登りきった後、座り込んでしまいます。

帰路の3km RUN
信号待ちで吐きかける。
目の前がチカチカする。

慣れるまではダッシュ3本でオッケーとしよう。マーシールール適応❗️
嫌になりそうだ。

マラソン終了後は、好きなものを好きなだけ好きな時に食べていますが、まだ62kgくらいです。

"来来"
e0187064_10474946.jpg
e0187064_10480921.jpg
"うりぼう"
e0187064_10484343.jpg
e0187064_10491850.jpg
"ほずみ"
e0187064_10494092.jpg
e0187064_10495881.jpg
"海風"
e0187064_10502810.jpg
e0187064_10504576.jpg

"可成家"
e0187064_23345893.jpg
e0187064_23351978.jpg
"二朗麺"
e0187064_23361031.jpg
e0187064_23363381.jpg
"ふく利"
e0187064_23371194.jpg
e0187064_23373260.jpg
"虎子"
e0187064_23381101.jpg
e0187064_23383050.jpg

"橋池山 摩尼院 立江寺"
e0187064_11393242.jpg
"霊鷲山 宝珠院 鶴林寺"
e0187064_11400550.jpg
"舎心山 常住院 太龍寺"
e0187064_11404391.jpg
"白水山 医王院 平等寺"
e0187064_12504092.jpg
"医王山 無量寿院 薬王寺"
e0187064_20535619.jpg

早咲きの桜かな、咲き始めました
e0187064_20543322.jpg
e0187064_20550980.jpg


つづき・・・(σ^▽^)σ土佐編
すっかり春めいてきましたね。
三寒四温に比例してローディの数も上下する道路事情。

今日は仕事上がりで、鍋谷峠を抜けての帰路です。天気いいしまったりツーリングと行きたいところだったのですが、
職場のS先輩から「鍋谷橋から峠のピークまで25〜30分やな」と優しいアドバイスあり。

ここから
e0187064_15145895.jpeg
ここまで
e0187064_15151277.jpeg
タイムは31分!
Σ(゚д゚lll)
e0187064_15151918.jpeg
出来へんヤツやん❗️
あと1分くらいなんとかならんか〜。

串柿の里に着きました。
e0187064_15153780.jpeg
本当にいい天気☀️
e0187064_15154606.jpeg
なんと、淡路島のオニオンスープが無料で振舞われていました。
e0187064_15155606.jpeg
超絶甘くて美味しいです。
e0187064_15160828.jpeg
実は今月18日、19日と1泊でツーリングに行きます。
e0187064_15172850.jpeg
手作りの柿の葉寿司とおはぎ。
e0187064_15162243.jpeg
柿の葉寿司には生生姜が入っていて美味です。
コリコリした食感もグッド👍
よく考えついたものです。
e0187064_15163492.jpeg
疲れた時のおはぎは癒しです。
e0187064_15170051.jpeg
e0187064_16064878.jpeg
見事な標高です。
e0187064_16071442.jpeg

←menuへ