カテゴリ:暮らし( 203 )

本来、この角度にあるべきリアディレイラーが、手を離すと
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びよーん、、とこんな感じに。
自転車屋さんの話では中のバネが錆びてしまい、機能していないらしく、1ヶ月待ちで部品交換なら3800円、1週間待ちで本体交換なら1万円。
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そんな時は熊本から取り寄せた馬刺しで一杯やりながら、
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あっという間の
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1週間。
Newリアディレイラー!
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ついでに、型違いのボトルケースも
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ケースに当たってるし。
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同一ケースに交換
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クリアランスもバッチリ。
あースッキリ!
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やっと乗れる。
バチバチに鍛えるで!

オメデトウ
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オメデトウ
Atuが地元のトレセン1次選考に受かりました。1次とはいえ1年で受かった事にびっくらです。

Atuのご褒美リクエストはiPad。
と言うわけで、我が家にもついにやってきました。中古の第3世代です。
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中古のため、バッテリーは35%しかありません。充電コードは2次選考に受かってからになりました。
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さすがに次は厳しいやろなぁ。
でも神頼みでもまぐれでもなんでもいいから受かって欲しいです。

そうそう、AtuもSakuも運動会のリレー選手に選ばれました。マーシーも親子本気リレーに出ます。トレーニングにも熱が入ります。


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10年前、akisakuとこの杉村公園のベンチに座っていた時、通りすがりのおじさんが撮ってくれた一枚の写真と「あなた達は幸せな家族になれる。」というお言葉。あれから毎年、同じ場所を訪れています。今、10年を経て得たものはかけがえのないものとなりました。

Atu
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Saku
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マーシー作の男弁当。
ちょっとだけakisakuにも手伝って貰いました。
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大きくなりました。
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幸せそのものです。
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足りない父親ですが、末永くどうぞよろしくです。
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Atuがサッカーを始めてから1年が経ちます。
無謀なのは承知の上で、市内のトレセンに勝手に申し込みました。
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勉強もスポーツも一段上のレベルに身を置き、体感することが大切と考えます。
慣れた環境ではただの井の中の蛙。
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大人なら経験と自主性で、努力する事が出来ますが、子供はそれが分からない。ただただ遊びたいものです。
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環境がリミッターを変えます。
努力と苦悩は人を成長させます。

ただ、まだまだ子供です。
温度差を理解できる歳ではありません。
私の身勝手さは恨まれるかもしれません。


ほとんど掠れて消えそうな記憶を辿って
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何年ぶり、何十年ぶり?

書いているとき吹き出しが出ている様に相手のことを思い浮かべ、考えます。
内容をうまく伝えたいなぁ、こういう書き方をすればもっと伝わるかなぁ…様々なことを考えます。
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誰にでも文字の癖ってのがあって、ソレがきっと懐かしく、
何よりほのぼのとした温度が感じられるような気がする。
投稿する前に何度も何度も書き直して、読み返して、
切手を貼って、ポストに投函する。直ぐ届くメールじゃなくて、時間が上乗せされて届く分、
一連の行動の中に自然と相手のことを想う、やさしい気持ちが増えていっている気がします。
キザでしょうか?絵手紙でもはじめましょうか?


今月は全くもって投稿出来ておりません、マーシーです。
というのも、本当に仕事と家の往復なんです。

合間をぬってやっている事といえば、ランニングとダイエットくらい。
そう、泉州マラソンまであと20日、マーシーの心を支配しているのは恐怖心。もともと長距離が苦手なマーシーにとって「42km」はまさに「死に」の世界。

と言うわけで、この投稿は100%自己満足の記事です。他人が読んでも何も面白くありませんのであしからず。

【トレーニング記録】
(9月) 3回
18日 RUN 10km 1時間01分 初めての10km
22日 RUN 16km
29日 RUN 20km 2時間13分 数年ぶりの20km

(10月) 3回
1日 RUN 8km
25日 RUN 12km
26日 RUN 7km

(11月) 6回
2日 RUN 10km 54分 初めての1時間切り
8日 RUN 10km
12日 RUN 20km 1時間51分 初めての2時間切り
16日 RUN 30km 3時間18分 初めての30km
21日 RUN 30km
28日 BIKE 90km

(12月) 7回
3日 RUN 5km
6日 RUN 20km
7日 RUN 10km
11日 RUN 9km
22日 RUN 12km
23日 RUN 20km
28日 RUN 9km

(1月) 19回
2日 RUN 18km
3日 BIKE 17km
4日 BIKE 12km
RUN 14km
7日 RUN 4km
RUN 18km
9日 BIKE 18km
10日 BIKE 20km
RUN 20km
12日 RUN 24km
14日 RUN 30km 2時間53分 初めての3時間切り
19日 RUN 17km
20日 RUN 16km
23日 SWIM 1600m
RUN 10km
25日 SWIM 1500m 30分 初めての30分
BIKE 18km
RUN 10km
31日 RUN 40km 4時間08分 初めての40km

こうやって見てみると、習慣になるまでが一番辛いですね。秋頃は間隔が空いてしまっています。今では毎日、動かないと気持ち悪いです。

今日は初めて40kmを走りました。
正直なめておりました。30km走の練習では走り終わっても余裕があったので、残り12.195kmくらいはいけると思ってました。
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10km 
ウォーミングアップのための時間。目標は6:00/kmで最後までいければ、1時間10km、4時間40kmの計算。でも、以外と体が重くだるくなってしまった。コンビニでゼリー補給。
15km
走りながらゼリー補給。
19km
コンビニでゼリー補給。折り返し。
25km
ストレッチをする。
30km
コンビニでゼリー補給。
34km
足が本格的にジンジン痛み出す。すこし歩く。
35km
走りながらゼリー補給。
36km
すこし歩く。辛い時間が続く。永遠のようにすら感じる。
39km
ゴールが見えだし、気持ちが軽くなるも、体は限界。登り坂で右足太ももをつりかける。
40km
もう終われる。やっと終われるという半泣き状態で終了。

帰宅後、お待ちかねの昼ご飯。
正月以降はローカーボ?と言うのでしょうか。炭水化物ダイエットをやってます。禁酒もしてます。
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メニューは、豚肉の炒め物、キャベツの千切り、鳥の胸肉、キムチ、味噌汁、栄養ドリンク、青汁、ミネラルウォーター。豚肉は40kmのご褒美ですが、半分しか食べれませんでした。
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身長170cm
体重60.8kg
体脂肪14%

正月の時点で65kgあったんですが、最近は体の軽さを実感できるようになりました。
でも下半身の筋力は一朝一夕には出来上がりません。フォームも独学なので限界があります。

今日の練習が予想以上に辛かったので、やっぱり42.195kmは恐怖しかないです。

我が学舎よ、永遠なれ
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廃校になった旧学文路中学校の校舎が平成30年3月末をもって解体される

~1/8まで校舎を見学できるようで、事前申し込みが必要らしいんやけど、
年始の休みを利用して行ってきました。
1FのC側の廊下
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雨の日よぉ~ロックンとかエントツしたよなぁ。ガラスも割ったでなぁ~
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窓際から見る、名峰"おけつやま"笑
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今見るとグランドってそれほど広くないねんなぁ
職員室ももっと広かったと思ったんやけどなぁ
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みどりぃこきぃ~国城山なぁ~みぃ~♪あっこれは清小の校歌かっ

風もぉ~微笑む~さみどりのぉ~国城の山ぉ~湧くぅ雲にぃ~♪
学中校歌♪まだ空で歌えるでぇ~
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音楽室
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理科室
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技術室
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調理室
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体育館への渡り廊下
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なんかすごい思い出があるわァ
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雨の日とかココでロックンしたでなぁ
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玄和会飛龍館道場和歌山支部でこの奥に巻藁あったよなぁ~...なぁ幸司
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中学生ながらいつかこの鉄塔に登ったろうって思っててん
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焼却炉
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学中よ永遠なれ!!!

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しめ縄が神の領域と現世を隔てる結界となり、その中に不浄なものが入らないようにする役目があり、その由来は天照大神が天の岩戸から出た際、再び天の岩戸に入らないようにしめ縄で戸を塞いだという日本神話にあるとされ、しめには神様の占める場所という意味もあると言われている。
知らんけど(◎^▽^◎)笑

毎春恒例の春風系譜の新年会
春風はまた今年も変わらず1人ですが、新メンバーも1人増えて、
欠席者も混ぜると3人増...おめでたいねぇ。


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