泉州マラソン前日

明日は泉州マラソン本番です。
コースは以下の通り。
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何回見ても42.195kmって長いんやなぁと…
本当にこの道のりを明日、自分が走るのか想像ができません。

しかし、どうせ出るなら初出場で成功させてみたいので、自分なりに作戦を立てました。
☆お腹が空く(肝臓のグリコーゲンが枯渇する)まえに補給をすること。
☆汗かきではないが水分補給を蔑ろにしない。
☆後半はNaとMg、BCAAを取り入れる。
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準備は万端です。
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30kmの壁とよく言われます。
ちょうどその辺りから、スカイブリッジとマリンブリッジがやって来ます。往復で4回挑む必要があります。
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これら全てを考慮して、マーシーなりの目標です。
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1.走って完走
1.6:00/kmをキープして4:30以内にゴール
1.橋で歩いてる人を抜く

by hello-rains | 2018-02-17 20:36 | 遊び/趣味 | Comments(0)
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