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asicsのスニーカーは早々にメルカリ処理されました。
その後、ミズノのスーパーワイドも合わず、諦めておりましたが、見つかりました。
ニューバランスの…名前は分からないけど、ゼビオで安売りされてた3800円のスニーカー。
痛くない…😭
何よりのスニーカーです。
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ガーミン920も届きましたし、Sakuとジョギング2kmです。
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Atuはコタツです。
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ジョギングの後は、1人で5kmを試走してみました。
ガーミンのアプリをインストールして、スマホでデータを閲覧。
コースはもちろん見れます。
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ガーミンの凄いところはデータの量です。
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データ量以外にもガーミン専用のアプリをインストールして、ウォッチのデスクトップやデータ抽出、トレーニング補助などを自分用にカスタマイズ出来ることです。
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夏に走った時は同じコースで40分掛かってましたから、14分の短縮になってますね。
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いや〜スマホでトレーニング日記を見れるのは楽しいです。
次はスイムで使ってみたいですね。

トライアスロンの世界にシロモト選手という有名な方がいらっしゃいました。
現在は引退されて、大阪狭山市にショップを開いております。

そこで購入したマイ ウェットスーツ
素人用にふくらはぎの生地を5mmにして貰ってます。これで下半身が沈まないらしい。
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帰宅後、子供らのリクエストでレインボープールへ。
マーシー↓
500m10分のペース。
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Atu↓
200mメドレーの練習。
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Saku↓
25mクロールの練習
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息継ぎの時の手が沈んでるから顔が上がってますね。さらに体がひねって足が開いてるし曲がってる。失速です。

さらに帰宅後、メルカリで格安ゲットした
ガーミン フォア アスリート920XTJ
& クイックリリースマウンティングキットが届いていました。
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ガーミンのスポーツウォッチの中で、トライアスロンモードがある時計です。
トライアスロンと言っても、もちろんアイアンマン(ロング)まで対応できます。ウルトラマラソンも。
マーシーにはオーバースペックな代物です。

でもまあ、体を動かすってのは面白いですね。
この年になってわかりました。
ストレス発散、気持ちが前向きになる、体つきがカッチョ良くなる。

来年は実動ブログをUPしたいですね。

「本棚を見ればその人がわかる。」と聞いたことがあります。
うまく言ったものだ。

マーシーの本棚は、山、自転車、百田尚樹、池井戸潤…細かいものは省いたとして、メインはこんなところです。

今年、追加されたものはトライアスロンのスタートbook、トレーニングbook
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15年間運動していなかった中年がロングに出場するまでの体験記。
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本屋大賞にも選ばれた村上海賊のむすめ文庫版。
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その他ハマったものハマらなかったもの色々。

今年もあとわずか。
来年は最後の30代の年。
どんな年にしようか。。

先日、マーシー家で行われたクリスマス会で、サクからメモ帳を頂きました。去年はボールペンでした。
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このサクの想いを無駄にしないため、休日の日記を書くことを決意致しました。

仕事の日は省きます。
「仕事」と書いてしまえば、他に書くことがなさそうです。なんとなく仕事の話を入れたくないですし。
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久しぶりにペンケースを買いました。
地元のスーパーセンターオオクワで見かけたんですが、その時は買わずでした。
しかし後日ロフトでも出会ったので、オオクワやるやん!という思いと同時にロフトでも並ぶならと思い購入致しました。
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フリクションボールペンでしたっけ?
こすって消せるやつです。
初めて買いました。なぜ3色かと言うと…
ブルー➡︎スイム
オレンジ➡︎バイク
グリーン➡︎ラン
これでトレーニング日記をつけていきます。

普通に入れるとこんな感じ。
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暇を引っ張るとデスク用に変身。
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おっ、なんか楽しくなってきたぞ。
何入れよかな〜。

職場のメンバーでツーリングです。
クニちゃんがロードバイク(スペシャライズド)を購入したので吉野までの記念ライドです。
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天気は快晴、気温低め。
気持ちいいです。
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去年と同じ場所で休憩。
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吉野神宮駅。
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ここから吉野山へ登るのですが、去年とコースを変えてみたら、これが激坂。「不動坂」と名前まで付いていました。
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嶋ちゃん(メリダ)はピース出来ないぐらい余裕なさそうです。
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お待ちかねの昼飯は「西澤屋」
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天麩羅うどんセット 1350円
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クニちゃんは山菜うどんセットに鮎の塩焼きを追加してました。
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桜の季節は綺麗やろな〜
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下市まで足を伸ばして温泉に来ました。
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お土産にコンニャクを買いに来ました。
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マーシー、コンニャク大好きです。
二本食いました。
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3時間51ふん
84km
楽しすぎて一瞬で終わってしまった。


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ミズノ難波店で約1時間足のサイズや体重のかかり具合を測定して貰いました。
ハイアーチタイプだそうです。
2点で体重を支えてるみたいで、膝には悪いとのこと。
おススメしてもらったシューズを履いてみるも、同じところが痛い。
裸足なら痛くないので、やはり原因は靴という事で購入に至らず。

店員さんごめんねー。

今日はしまなみメンバーで鍋パーティです。
15:30買い出し
16:30滝畑
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食材カットしながら他のメンバーを待ちます。
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ゴトクが無くなったので、石を並べてみましたが、あの暗闇の河原の中から、松田さんが奇跡的に発見しました。
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直火ファイヤー‼️
燃えてしまえー
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18:40他のメンバー合流。
槍に一緒に登った松っちゃんがサイドメニューを用意してくれました。
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当たりの缶詰バー
チーズ乗せたら美味さ倍増です。
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寄せ鍋です。
寒くてガスの機嫌が斜めです。
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なんとかうどんまではいきましたが、雑炊に辿り着けずでした。
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気温は2度。
それでも絶えない話。
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今までの思い出話、仕事の話、これからの話。
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0:00終演
1:00帰宅

皆んな色々ある中で頑張ってる。
今年もまもなく終わり。
また遊びたいです。

ノリで申し込んだ、泉州国際マラソン。
当選してしまった…(´;Д;`)

仕方なく、しゃーなしで、イヤイヤ練習を始めた訳です。
スニーカーもかいました。
しかたないので…。
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新しい靴はすぐに馴染まないんでしょうね。
爪が内出血しました。
こうなると、余計に嫌だ(-_-)
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それでも練習を続けておりました。
次は親指の付け根が痛み出しました。次から次へとなんなんでしょう。

腫脹はなし、熱感なし、発赤あり、疼痛あり。
靴によってはランニング可能。
靴によっては歩行も痛い。
なんじゃコレ?疲労骨折?靴が合わないだけ?痛風?

ということで、橋本市民病院整形外科に行ってきました。
診断結果は、
「外反母趾と長距離走による炎症」との事でした。

外反母趾?
女性のイメージです。
私の外反度合いは現在30°
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とりあえず、ドラッグストアで購入したシリコン製の装具をはめて練習再開する予定です。


今日は職場の同期、kuniちゃんの自転車探しです。
松原から自転車で出発して、住之江のラビットストリートへ着くも開店前のため、りくろーおじさんのお店でティータイムです。
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店内は広く、チーズケーキ以外にもたくさんのメニューあり。菓子パンまであります。
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シュークリームをチョイス。珈琲はなんとフリードリンクです。
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気持ちいいし、美味いし、楽しいです。
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住之江のラビットストリートにはスペシャライズドの自転車(黒×赤)を見に来たのですが、黒×黄カラーがあり、こちらの方がGOODです。
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跨ぐだけならタダなので…

でも、跨いでしまうと不思議と自分の相棒に出会えたような気になっちゃうんですよね。
心は決まったような感じでした。
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お昼ご飯は「かしや」さん。
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豚骨と魚介のスープ、中太麺、薄切りチャーシュー、煮卵。
相当うまいですよ。
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チャーシュー丼
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自転車屋さん4件をハシゴして、14:30松原まで帰ってきて終了です。

昨日から続く、打田カップ。
今日は左ハーフで出場のAtu
今日のAtuさんは気合入ってます。
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トライアスロン界では有名なシロモト氏。
今は大阪狭山市でショップを開いております。
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そこで買っちゃいました。
インドアトレーナー。
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駐車場でセッティングしてみました。

今日はサッカーです。
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Atuさんメッチャ攻めてます。

駐車場で1時間インターバルバイクトレーニングしてからの、ラン。
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2種連続は体がだるい(;´д`)

おっといけねー。
試合が始まるぜい。


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