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いろんな理由があるんやけど、先ずは体力維持
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ひとりステーキ

目覚し時計にはデカ過ぎるケタタマシイ車のクラクションの警告音が早朝の4:30
静まり返った駐車場に鳴り響き続けた
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ファー・ファー・ファー・ファー・ファー

鳴り響くのは我らRainsの車。セキュリティの誤作動か?! 一向に鳴り止まず、止められず、焦る3人
取説を開き、必死で警告音の原因究明をするも、まだまだ鳴り続ける
ファー・ファー・ファー・ファー・ファー
とりあえず車を駐車場から出発させ、一つトンネルを越えた避駐帯まで移動。あぁでもないこぅでもないと悪戦苦闘して、なんとか止まった。原因は分からへんまま、なんとか止まった。(((;´•ω•`;)))

っとちょっとビックリトラブルがありながら、
5:30 剣山へ出発
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木々の間からご来光が
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6:00 西島駅付近
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6:30 大剣神社
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春風:「今年はいつもより沢山お願いすることがあります」二礼・二拍手・一礼
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7:00 剣山 到着
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朝食
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いよいよ下山
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の印のお花集
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下りはリフトを使います(σ゚∀゚)σ
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あっという間に
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車まで下山
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2017年のRainsの夏山も無事終わりましたとさ。めでたしめでたし

2017.8.12~8.14 夏山
の印が10:45春風、11:00こじやんをそれぞれピックアップして、一路西へ。
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まずは13:40に乗船するフェリーのチケットを。
予約もいっぱいで船内の雑魚寝スペースは勿論、椅子からベンチから人で溢れかえっています。
地べたにマットを敷いて約2時間、山の計画を立て・・・・・・ずに、寝ます笑
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今夏のメンバーはの印、こじやん、春風の3人。だから計画らしい計画は、まだフェリーの段階でもナシ(>︿<)

んで、やっとこさ徳島ICに乗ってから、石鎚に向かうか?剣山を向かうのかが決まりました。
石鎚山の近くの西条市の加茂川沿いの川原にて幕営。早速カンパ~イ
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今晩の献立は・・・
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肉です。
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23:00 就寝・・・やった気がする(〃•ω•〃)たぶん

4:30 起床 川原で朝ごはんを食べて、テントを片付けて、ロープーウェイ乗り場に7:00着
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ロープウェイを下りて約20分、石鎚神社中宮成就社に登山の無事をお願いして
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参道で堂々と横たわる猫
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9:00 最初の鎖場
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まだまだ続く鎖場
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10:40 無事石鎚山登頂
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今年のこじやんのNew item ホットサンドクッカー"トラベジーノ"
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天狗岳に向かいます。
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12:00 石鎚山 天狗岳山頂 1982m 貴重な3ショット
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8:00 登山開始
今年はばあばと弟、姪っ子も参加です。
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2歳の姪っ子、4割は歩けました。
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2時間弱で登頂。
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塩の効いたおにぎりが最高。
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350円のカップヌードル。
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350円のソフトクリーム。
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食後の懸垂。
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帰りは楽チン。
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Atuの日本手拭いは、宮沢賢治の「雨にもまけず」が刺繍されたもの。というのは、Atuが全文暗記したことから、感動したじいじがプレゼントしたものです。
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なんだかんだ言って毎年雨が降ります。
我が息子ながら、レインズの素質ありです。
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川遊び。
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蟹の手掴み。
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無事に下山しました。
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今年、アルプスに行かれる皆様、気つけて行ってきて下さいね〜。

2017.8.11
The 6th ANIVURARY
VAGRANT cheng to "LIVE ALIVE"
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THE FUEL TO LIFE




Before After Ⅱ
久しぶりに仕事上がりのジムへ。
日が空くと泳ぎたくて仕方ないけど、不安になります。

9:40
今までのメニューはクロールで25m×60=1500m相変わらず25m泳げば筋肉はパンパンに張り、呼吸は乱れ、次に行けません。

最中現れた美人なマダム。
永遠と泳ぎ続けます。
タイミングを見計らって声を掛けてみました。
「ノンストップですごいですね。僕は25mが精一杯なんです。」

それから、僕の泳法を気に掛けてくれていたのか、「お尻がさがってるよ。手だけで泳いでるし、下半身が抵抗になってるね。」とのご指摘。

どうすればいいの、マダム?
1ヶ月悩んだ私は神にもすがる気持ちで打開策を求めました。

「腹筋を意識してお尻を上げなさい。」
「手の着水位置を5cm下側(水中側)に。」
「お腹の前にバランスボールがあり、それを手全体で持ってくるイメージで。」

25mが楽に早く泳げるようになりました。
ただ、「25m20秒の早いペースで泳いでいるので、25m25秒で泳いでみましょう。」とのこと。

次のオーダーは、「50m泳いでみて下さい。」

その次は、「75m泳いでみて下さい。」

なんだこの人、綺麗な顔してSっ気が出て来たぞ。75mなんて絶対に溺れるわ。

「キックはバランスを取る程度に、体幹の姿勢を保つように。」とのお告げ。

11:20
疲れないことを第一にとりあえず出発。
記録はまさかの200m!

泳ぎながら休むというコツを掴んだような気がしました。かなり余力を残してのゴール。
3人のマダム達がお出迎えしてくれました。
重々に御礼を述べて、筋トレへ。

胸、腹、腕を徹底的に追い込んで今日のメニューは終わり。
でも、あの泳ぎ方が気になる….。

濡れた水着をもう一度着て、再度スインムへ。
試しに200m、やっぱり泳げるわ…。

13:40
何処まで泳げるかスタート。
14:20
クロール1500m完泳。

自分でもびっくり。
朝はまだ25mしか泳げなかったのに、来年までの目標である1500mを達成できてしまった!

あのマダムは神です。ゴッド・マダム。

すっっごい疲れました。
松源でご褒美。
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軽くてシンプルなデザイン、つけているだけで1日の活動量と睡眠データが測れる。また、アプリと連動することで、より詳細なデータを確認できます。
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値段は2000円〜20000円まで様々。
マーシーが買ったのは5000円。
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床の間でよく見かけそうな、北の国からのお土産の定番のコイツ
それをちょっとペイントしてみようと
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約600体の熊から厳選したコイツ。なかなか鋭く吼えています。
まず洗体した後、サーフェーサーを吹きつけ、繰り返し艶消し黒を数回
真っ黒だけってのも芸がないので、マスキングテープを貼って
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adidasぽっいな(((*´艸`))プププ…
服を着せてみました(((*´艸`))プププ…
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ラインを赤白に
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細部を調整して・・・
6th Anivuraryの贈り物として
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北海道の定番の鮭を札束にしてみました。
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仕事で小学校にお邪魔した際、用務員のオジサンにいただきました。
有り難い様な、ない様な
一人で8本・・・何日ゴーヤチャンプルー食べ続けなアカンねん
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残りは天日干ししました。ゴーヤ茶でも作ろう。




「伝える気持ち、伝える力」

金麦のあいあい皿が届きました。
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なんだかんだで早43年間生きてきて、今まで「人に気持ちをきちんと伝える努力」を怠ってきた、自身の未熟な部分を最近痛感することが多くあります。
きちんと伝えるということの大切な部分は、相手のことを考えることなんだという、基本的かつ本質的なことが、
やっと43歳にして気づくことが出来ました。人に伝えるときの「気持ち」「想い」の大切さをやっと気づくことが出来ました。


まだまた未熟な43歳。何も言えなくて・夏
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